Hozd ki magadból Te is a legtöbbet és érezd magad jól a bőrödben!
Találd meg az egyéniségednek, adottságaidnak megfelelő mozgásformát! Változtasd meg az életformádat úgy, hogy még jobban érezd magad!
Segítek, hogy neked is élmény legyen az edzés, hogy életformáddá váljon!
Aerobik óratípusok:
- Pilates
a test és a lélek harmóniája, feszes test, helyes tartás, hajlékonyság, koordináció fejlesztés.
A résztvevőknek lehetőségük van a Pilates, szépségeit és nehézségeit megismerni. A Pilates legfőbb előnye, hogy bárki, bármikor elkezdheti, ugyanis a gyakrolatok könnyen elsajátíthatóak, nincs se kor-, se súlyhatár. Rendszeresen végezve segítségével elfelejthetjük a hát- és derékfájást, melynek legyakoribb kiváltó oka a gyenge tözsizmok, a stressz, és az ezek miatt kialakult kényszertartások okozta izomfeszülések. Előzzük meg!
- Alakformáló
dinamikus, de nem "ugrálós" óra, ahol a cél elérése éredekéban a funkcionális tréning eszközeit is bevetjük!
