Ha érdekelnek a jóga különleges és meglepően nehéz testgyakorlatai, de a spirituális oldala nem vonz, akkor itt a helyed! A Body Balance tréning wellness koncepción alapszik, a teljes testet átmozgató komplex mozgásforma, melynek középpontjában a gerinc védelme, karbantartása áll. Fő célja: az erő és a hajlékonyság fejlesztése mellett a mai rohanó világunk civilizációs betegségeként emlegetett stressz levezetése. Az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál.
A Body Balance tréningben felismerhetők a jóga, a pilates, a core tréning és stretching gyakorlatok. Az óra folyamán a klasszikus jóga ászanákra építkezünk, összekötjük gyakorlatsorrá és kiegészítjük dinamikus elemekkel. Így egy folyamatos mozgásanyagot állítunk össze. Rendszeres alkalmazása feszesebb, hajlékonyabb testalkatot eredményez. Az izmok tónusosabbá válnak, javul a testtartás.
Különösen ajánlott azoknak,akik rendszeresen hosszan tartó ülő vagy álló munkát végeznek.
Az edzésprogram ellenjavallt akut izületi panaszok, fájdalmak esetén, friss műtét után, gyulladásos folyamat esetén (hőemelkedés, láz), és a várandóság 6. hónapjától.
